Polarity Yoga: Die Hocke

...ist aus gutem Grund eine der wichtigsten Übungen im Polarity Yoga.

 

Es wird mir nie langweilig, diese Übung zu zeigen, weil sie für alle Altersklassen so einfach zu erlernen ist und eine solch grosse Wirkung auf den Körper, Geist und Seele hat.

 

Das rechte Bild hier zeigt wunderbar auf, dass der Nacken richtiggehend zermalmt wird, wenn das Steissbein zurückbiegt und welchen grossen Nutzen Sie haben, wenn Sie anfangen, die Hocke zu üben...