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Einfach mehr Energie mit Polarity Yoga

Jeder Mensch will im Alltag einfach mehr Energie haben. 

 

Viele glauben, dass ihr Energiehaushalt einzig mit Ihrem Körper zu tun hat. Um mehr Energie zu haben, gehen Sie ins Fitnesscenter, um ihre Vitalität und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie glauben, mit Leistungssport die Widerstandsfähigkeit sowie Fähigkeiten trainieren zu müssen, um das meiste aus der menschlichen Leistung herauszuholen. Was das bringt, erfahren Sie weiter im Artikel. 

 

Hast du gewusst, dass auch deine Gedanken und Gefühle Kraft bedeuten und etwas mit deinem Energiehaushalt zu tun haben? 

 

Dann erfahre in diesem Artikel mehr darüber und was ich dir anbieten kann, damit du dich einfach mehr Energie holen und entspannt, locker, flexibel und wach durchs Leben gehen kannst... 

Verspannt, steif, müde, unflexibel...

So fühlst du dich gerade?

 

Du gehörst aber nicht zu den Menschen, die ins Fitnesscenter gehen, um deine Vitalität und dein Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern. Leistungssportarten sind nicht dein Ding. Auch Yogastudio ist keine Alternative.

 

Ja, bevor in Filmen ausgesprochen attraktive Körper auftauchten, war es eher unwichtig, wie wir Menschen aussahen. Heute spriessen Yogastudios wie Pilze aus dem Boden. Schönheitsideale und teilweise extreme Körperpositionen sind hier oft Norm. Auf das alles willst du verzichten.

 

Ich höre viele Menschen sagen, dass sie weder öffentliche Fitnesscenter noch Yogastudios mögen! Und das aus den unterschiedlichsten Gründen: Sei es der soziale Aspekt, die vielen anderen Leute, der Kampf um die Geräte oder ihre Bedienung, der Mitgliedsbeitrag, Leistungsorientierung, Beschwerden, Krankheiten oder was auch immer – viele Menschen wollen weder ins Fitnesscenter noch ins klassische Yogastudio.

 

Das Problem ist, dass du sonst nichts (mehr) machst. Du hast aufgehört, für deinen Ausgleich zu sorgen, weil das „entweder Fitnesscenter – oder Yogastudio“ definitiv keinen Spass macht!

 

Leistung geben - das tust du im Alltag schon genug.  

Locker und wohl fühlen, Entspannt und locker sein

Deine Energie ist deine Lebenskraft. Deine Vitalität. Deine Vitalität willst du erhalten. Unbeweglich werden - das eher nicht!

 

Natürlich gesund bewegen meint, du achtest auf deine Körpersprache und bekommst dadurch die Möglichkeit, mit einfachen Übungen deine Lebenskraft auszugleichen. Konkret sind das Bewegungsübungen, die helfen

  • den Körper zu aktivieren,
  • die Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen zu unterstützen
  • deine Lebensqualität zu erhöhen
  • die Selbstheilungsprozess und Stoffwechsel anzuregen und
  • das Immunsystem zu stärken.

Sanfte Dehn- und Energieübungen für den gesamten Körper – mit denen du auch dein Selbstvertrauen förderst. Entspannende und gleichzeitig kräftigende Dehn- und Energieübungen, welche deine allgemeine Kraft und Beweglichkeit steigern, die Blutzirkulation verbessern, die Ausdauer erhöhen...

 

Entspannen - Wohlfühlen - Spass haben und - gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun. 

Natürlich gesund bewegen

Du weisst schon - so wie dein Auto den regelmässigen Service und Ölwechsel braucht, um gut zu funktionieren und 'rund' zu laufen, brauchst du und dein Körper einen ‚Unterhalt‘. Deine Beine wollen dahin gehen können, wo du es willst und beim täglichen Treppen steigen willst du keine Atemnot bekommen. Du willst dich bewegen.

 

Bewegen ist jedoch nicht gleich Bewegen. Wenn der Körper verspannt ist, wird weder Leistungssport noch klassisches Yoga mit extremen Positionen dir zu mehr Energie verhelfen. Leistungssport und extreme Körperpositionen bringen sehr oft genau die Verspannung, die du eigentlich los werden willst. Und - verspannte und harte Muskeln sind auch absolut keine starken Muskeln! Auf der anderen Seite will - wie dein Auto -  auch dein Körper, Geist und deine Seele nicht einfach abgestellt werden. Der Körper sucht Bewegung. 

  

Welche Alternative gibt es denn? 

Warum Leistungssport, wenn Ausgleich reicht?

Kannst du dir vorstellen, dass das funktioniert, wenn du den ganzen Körper entspannst und gleichzeitig stärkst? Damit wrst du schon jetzt oder später keine Mühe haben, dich zu bewegen.

 

Viele Menschen wissen nicht mehr, wie sich Entspannung im Körper anfühlt, aber sie sagen: "Ich bin doch schon entspannt!" Und trotzdem klagen sie, dass sie müde und erschöpft sind. 

 

Entspannung ist dann, wenn du ruhig bist, nichts tust und trotzdem wach und locker bist und gleichzeitig deine eigene Kraft spürst. 

Wie entspannen geht

Was würde es dir bedeuten, etwas an der Hand zu haben, das auf den natürlichen Bewegungsprinzipien des Körpers aufgebaut ist und dir hilft, dich gut zu fühlen? Das du in erster Linie

  • im Alltag einfach integrieren kannst
  • unabhängig von Zeit und Ort ausführen kannst und Spass macht
  • in deinem täglichen Wohlbefinden unterstützt
  • unterstützt, beweglich und gesund zu bleiben, ohne viel zu tun...
  • unterstützt, aktuelle Fragen zu beantworten

Locker und wohl fühlen, Verspannungen vorbeugen - das ist ein Ausgleich zum Alltag, bei der du keine Geräte brauchst, keine Gewichte hebst und keine Hochleistung erbringen musst, wo keine Schmerzen und akrobatische Leistungen notwendig sind und deine persönliche Konstitution egal ist. Und bei dem du Yoga machen kannst, obwohl du dich keineswegs im klassischen Yoga-Bild oder in klassischen Yoga-Klassen siehst.

 

Das interessiert dich?

Einfach mehr Energie...

Mit den einfachen Dehnübungen aus dem Polarity Yoga erfährst du, dass du in einen Modus kommst, in dem du Lasten und Belastungen für deinen Körper, deine Gefühle und Gedanken beliebig ändern und dabei unabhängig von vielen anderen Dingen bist.

 

Es sind intuitive Dehnübungen, die ohne Geräte ausgeführt werden, die yogabasiert und auf Naturprinzipien aufgebaut sind. Du brauchst keinen Platz mehr an einem Gerät oder in einem Yogastudio und musst nie mehr auf deinen Trainingspartner warten, der zu spät oder überhaupt nicht kommt. Dein eigener Körper ist als „Übungsgerät“  immer dabei!

 

Egal, ob zu Hause, bei der Arbeit, in einem Park, am Bahnhof oder der Bushaltestelle, du brauchst nur dich selbst und deine Phantasie, und ein wirksamer Energieausgleich ist möglich. Dein Körper besitzt sein eigenes Gewicht, seine eigene Schönheit und seinen eigenen Widerstand. Wenn du diese Dehn- und Energieübungen kennen lernst, wirst du merken, dass dein Körper für Veränderungen und Fortschritte gut vorbereitet ist. Du hilfst dir damit selbst, „die innere Maschinerie der Lebenskräfte in Bewegung zu bringen. Und - gleichzeitig die Muskeln so elastisch sein zu lassen wie die einer jungen Katze“ (Zitat Dr. R. Stone, Begründer Polarity Therapie).

 

Eine Wonne für Körper, Geist und Seele, wenn du das Tun Mutter Natur überlässt…

Fange an, sanfte Dehn-Übungen umzusetzen, so wirst du dein Potential steigern, indem du das nutzt, was dir bei der Geburt mitgegeben wurde. Und das Beste an den Übungen und der Ausrüstung ist, dass du beides ganz einfach überall mitnehmen kannst. 

du hast die wahl!

Das interessiert dich und willst du ausprobieren! Du hast jetzt 3 Möglichkeiten, wie du vorgehen kannst:

 

Klicke hier und lade dir kostenlos die Beschreibung und Anleitung der "Hocke" herunter!
Hast du Fragen zur Übung? Dann schreibe mir. Schreibe mir auch, ob und wie sich die Übung bei dir ausgewirkt hat? Das interessiert mich sehr!

 

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Wofür auch immer du dich entscheiden. Ich freue mich, dich kennenzulernen. 

 

Herzliche Grüsse,

Gertrud Keller

Polarity Therapie

KomplementärTherapeutin eidg. Dipl.

 

...der Beginn eines neuen Gesundheitsbewusstseins...


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