· 

Einfach mehr Energie

Jeder Mensch möchte einfach mehr Energie haben.

 

Wie viel Energie haben Sie gerade?

 

Haben Sie gewusst, dass Ihr Energiehaushalt nicht nur mit Ihrem Körper, sondern auch mit Ihren Gedanken und Gefühlen, also mit Ihnen als ganzen Menschen zu tun haben?

 

Was würde es für Ihr Leben bedeuten, einfach mehr Energie zu haben? Für Dinge, die Ihnen Spass machen, die sich verändern oder die Sie verändern möchten? 

 

Erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber und auch, was ich Ihnen anbieten kann, um einfach mehr Energie zu holen und damit Ihr Leben zu bereichern... 

Verspannt, steif, müde, unflexibel...

So fühlen Sie sich gerade?

 

Auch auf der geistigen und emotionalen Ebene können Sie sich müde, steif und unbeweglich fühlen.

 

Und jetzt, was jetzt? 

 

Um Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden zu erhalten oder verbessern wollen Sie nicht ins Fitnesscenter gehen. Und in den meisten Sportarten wird die Widerstandsfähigkeit sowie die eigenen Fähigkeiten trainiert und schliesslich, um das meiste aus der menschlichen Leistung herauszuholen. Das ist nicht Ihr Ding.

 

Auch Yogastudio ist keine Alternative. Bevor in Filmen ausgesprochen attraktive Körper auftauchten, war es eher unwichtig, wie wir Menschen aussahen. Heute spriessen Yogastudios wie Pilze aus dem Boden. Schönheitsideale, teilweise extreme Körperpositionen, sind hier oft Norm. Auf das alles wollen Sie verzichten.

 

Ich höre viele Menschen sagen, dass sie weder öffentliche Fitnesscenter noch Yogastudios mögen! Und das aus den unterschiedlichsten Gründen: Sei es der soziale Aspekt, die vielen anderen Leute, der Kampf um die Geräte oder ihre Bedienung, der Mitgliedsbeitrag, Leistungsorientierung, Beschwerden, Krankheiten oder was auch immer – viele Menschen wollen weder ins Fitnesscenter noch ins Yogastudio.

 

Das Problem ist jedoch, dass Sie sonst nichts machen. Sie haben aufgehört, für Ihren Ausgleich zu sorgen, weil das „entweder Fitnesscenter – oder Yogastudio“ definitiv keinen Spass macht!

 

Und - Leistung geben - das tun Sie schon im Alltag.  

 

Und das verstehe ich durchaus.

Warum Leistungssport, wenn Ausgleich reicht?

Unbeweglich werden - das wollen Sie trotzdem nicht!

 

Genau!

 

So wie Ihr Auto den regelmässigen Service und Ölwechsel braucht, um gut zu funktionieren und 'rund' zu laufen, brauchen Sie und Ihr Körper den ‚Unterhalt‘: Ihre Beine wollen dahin gehen können, wo Sie es wollen und beim täglichen Treppen steigen wollen Sie keine Atemnot bekommen. Wenn Sie kaum entspannen, sich stärken und bewegen, haben Sie schon jetzt oder später Mühe, sich zu bewegen.

 

Bewegen ist nicht gleich Bewegen. Verspannte und harte Muskeln sind keine starken Muskeln! Wie Ihr Auto will auch Ihr Körper, Geist und Ihre Seele nicht einfach abgestellt werden... 

 

Welche Alternative Sie haben? 

Locker und wohl fühlen, Verspannungen vorbeugen

Was würde es Ihnen bedeuten, wenn Sie eine Bewegungsart finden würden, die Ihnen hilft, in Ihrem Körper zu wohnen und sich gut darin zu fühlen? Das soll in erster Linie

  • im Alltag einfach zu integrieren sein
  • unabhängig von Zeit und Ort auszuführen sein und Spass machen
  • Ihr tägliches Wohlbefinden unterstützen
  • Ihnen helfen, beweglich und gesund zu bleiben, ohne viel zu tun...
  • Ihnen auch helfen, aktuelle Fragen zu beantworten

Sie soll ein Ausgleich zum Alltag sein, bei der Sie keine Geräte brauchen, keine Gewichte heben und keine Hochleistung erbringen müssen, wo keine Schmerzen und akrobatische Leistungen notwendig sind und Ihre persönliche Konstitution egal ist?

 

Und was, wenn Sie Yoga machen könnten, obwohl Sie sich keineswegs im klassischen Yoga-Bild oder in klassischen Yoga-Klassen sehen? 

 

Da machen Sie mit?

 

 Ausprobieren erlaubt! Energieübung "Hocke" kostenlos herunterladen

 

 

Natürlich gesund bewegen

Energie ist nicht einfach Energie. Rede ich von Energie, dann meine ich:

 

Ihre Energie ist Ihre Lebenskraft. Ihre Vitalität.

 

Und das ist - einmal mehr - nicht einfach Energie!

 

Natürlich gesund bewegen meint, Sie kennen eine Bewegungsart und damit Körperübungen, die Ihre Lebenskraft unterstützen. Konkret sind das Bewegungsübungen, die helfen

  • den Körper zu aktivieren,
  • die Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen zu unterstützen
  • Ihre Lebensqualität zu erhöhen
  • die Selbstheilungsprozess und Stoffwechsel anzuregen und
  • das Immunsystem zu stärken.

Es geht auch um eine vorbeugende Gesundheitsmassnahme mit sanften Dehn- und Energieübungen für den gesamten Körper – mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen fördern. Entspannende und gleichzeitig kräftigende Dehn- und Energieübungen, welche Ihre allgemeine Kraft und Beweglichkeit steigern, die Blutzirkulation verbessern, die Ausdauer erhöhen...

 

Entspannen - Wohlfühlen - Spass haben und - gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun. 

Eigentlich wird es ganz einfach!

Nutzen für Körper, Gedanken und Gefühle

Lasten und Belastungen für Ihren Körper, Ihre Gefühle und Gedanken beliebig ändern und dabei unabhängig von vielen anderen Dingen sein. Keinen Platz mehr an einem Gerät oder in einem Yogastudio brauchen und nie mehr auf Ihren Trainingspartner warten, der zu spät oder überhaupt nicht kommt.

 

Der eigene Körper ist als „Übungsgerät“ immer dabei! Egal, ob zu Hause, bei der Arbeit, in einem Park, am Bahnhof oder der Bushaltestelle, Sie brauchen nur sich selbst und Ihre Phantasie, und ein wirksamer Energieausgleich ist möglich. Ihr Körper besitzt sein eigenes Gewicht, seine eigene Schönheit und seinen eigenen Widerstand. Wenn Sie diese Dehn- und Energieübungen kennen lernen, werden Sie merken, dass Ihr Körper für Veränderungen und Fortschritte gut vorbereitet ist. 

 

Intuitive Dehnübungen, die ohne Geräte ausgeführt werden, die yogabasiert und auf diesem Naturprinzip aufgebaut sind. Sie helfen sich selbst, „die innere Maschinerie der Lebenskräfte in Bewegung zu bringen. Und - gleichzeitig die Muskeln so elastisch sein zu lassen wie die einer jungen Katze“! (Zitat Dr. R. Stone, Begründer Polarity Therapie)

 

Eine Wonne für Körper, Geist und Seele, wenn Sie das Tun Mutter Natur überlassen…

Fangen Sie an, sanfte Dehn-Übungen umzusetzen, so werden Sie Ihr Potential steigern, indem Sie das nutzen, was Ihnen bei der Geburt mitgegeben wurde. Und das Beste an den Übungen und der Ausrüstung ist, dass Sie beides ganz einfach überall mitnehmen können.

 

 

Einfach mehr Energie...

Fangen Sie an, sich Ihre Energie zurückzuholen mit dieser einen Übung!
Klicken Sie einfach auf das Bild!

 

Wenn Ihnen oft alles zu viel wird. Alles drunter und drüber geht. Da gibt es diese natürliche Körperhaltung, die ein grosser Teil der Weltbevölkerung bei vielerlei alltäglichen Aktivitäten einnimmt. In der westlichen Bevölkerung haben viele Menschen die Beweglichkeit für diese Körperhaltung verloren. Das können Sie ändern.

 

Diese Körperhaltung bewirkt Dehnen, Entspannung und Wohlbefinden mit geringem Aufwand an Mühe und Zeit. So fördern Sie die Ausscheidung von Gasen sowie die anschliessende Sauerstoffaufnahme, um die Verwertung im Körper zu verbessern und um mentale und emotionale Spannungen schnell zu lösen. Die Übung hilft Ihnen, sich zu sammeln, zu beruhigen und zu stärken.

 

Sie haben einfach wieder mehr Energie.

 

Laden Sie kostenlos die Beschreibung und Anleitung der "Hocke" herunter

 

Haben Sie Fragen zur Übung? Dann schreiben sie mir. Schreiben Sie mir auch, ob und wie sich die Übung bei Ihnen ausgewirkt hat und ob Sie erfolgreich waren. Das interessiert mich sehr!

 

Herzlich,

Gertrud Keller

Der Beginn eines neuen Gesundheitsbewusstseins...