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Einfach mehr Energie

Jeder Mensch will im Alltag einfach mehr Energie haben. 

 

Viele glauben, dass ihr Energiehaushalt einzig mit Ihrem Körper zu tun hat. Um mehr Energie zu haben, gehen Sie ins Fitnesscenter, um ihre Vitalität und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie glauben, mit Leistungssport die Widerstandsfähigkeit sowie Fähigkeiten trainieren zu müssen, um das meiste aus der menschlichen Leistung herauszuholen. Was das bringt, erfahren Sie weiter im Artikel. 

 

Haben Sie gewusst, dass auch Ihre Gedanken und Gefühle Kraft bedeuten und etwas mit Ihrem Energiehaushalt zu tun haben? 

 

Dann erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber und was ich Ihnen anbieten kann, damit Sie sich einfach mehr Energie holen und entspannt, locker, flexibel und wach durchs Leben gehen können... 

Verspannt, steif, müde, unflexibel...

So fühlen Sie sich gerade?

 

Sie gehören aber nicht zu den Menschen, die ins Fitnesscenter gehen, um ihre Vitalität und ihr Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern. Leistungssportarten sind nicht Ihr Ding. Auch Yogastudio ist keine Alternative.

 

Ja, bevor in Filmen ausgesprochen attraktive Körper auftauchten, war es eher unwichtig, wie wir Menschen aussahen. Heute spriessen Yogastudios wie Pilze aus dem Boden. Schönheitsideale und teilweise extreme Körperpositionen sind hier oft Norm. Auf das alles wollen Sie verzichten.

 

Ich höre viele Menschen sagen, dass sie weder öffentliche Fitnesscenter noch Yogastudios mögen! Und das aus den unterschiedlichsten Gründen: Sei es der soziale Aspekt, die vielen anderen Leute, der Kampf um die Geräte oder ihre Bedienung, der Mitgliedsbeitrag, Leistungsorientierung, Beschwerden, Krankheiten oder was auch immer – viele Menschen wollen weder ins Fitnesscenter noch ins klassische Yogastudio.

 

Das Problem ist, dass Sie sonst nichts (mehr) machen. Sie haben aufgehört, für Ihren Ausgleich zu sorgen, weil das „entweder Fitnesscenter – oder Yogastudio“ definitiv keinen Spass macht!

 

Leistung geben - das tun Sie im Alltag schon genug.  

Locker und wohl fühlen, Entspannt und locker sein

Ihre Energie ist Ihre Lebenskraft. Ihre VitalitätIhre Vitalität wollen Sie erhalten. Unbeweglich werden - das wollen Sie nicht!

 

Natürlich gesund bewegen meint, Sie achten auf Ihre Körpersprache und bekommen dadurch die Möglichkeit, mit einfachen Übungen Ihre Lebenskraft auszugleichen. Konkret sind das Bewegungsübungen, die helfen

  • den Körper zu aktivieren,
  • die Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen zu unterstützen
  • Ihre Lebensqualität zu erhöhen
  • die Selbstheilungsprozess und Stoffwechsel anzuregen und
  • das Immunsystem zu stärken.

Sanfte Dehn- und Energieübungen für den gesamten Körper – mit denen Sie auch Ihr Selbstvertrauen fördern. Entspannende und gleichzeitig kräftigende Dehn- und Energieübungen, welche Ihre allgemeine Kraft und Beweglichkeit steigern, die Blutzirkulation verbessern, die Ausdauer erhöhen...

 

Entspannen - Wohlfühlen - Spass haben und - gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun. 

Natürlich gesund bewegen

Sie wissen schon - so wie Ihr Auto den regelmässigen Service und Ölwechsel braucht, um gut zu funktionieren und 'rund' zu laufen, brauchen Sie und Ihr Körper einen ‚Unterhalt‘. Ihre Beine wollen dahin gehen können, wo Sie es wollen und beim täglichen Treppen steigen wollen Sie keine Atemnot bekommen. Sie wollen sich bewegen.

 

Bewegen ist jedoch nicht gleich Bewegen. Wenn der Körper verspannt ist, wird weder Leistungssport noch klassisches Yoga mit extremen Positionen Ihnen zu mehr Energie verhelfen. Leistungssport und extreme Körperpositionen bringen sehr oft genau die Verspannung, die Sie eigentlich los werden wollen. Und - verspannte und harte Muskeln sind auch absolut keine starken Muskeln! Auf der anderen Seite will - wie Ihr Auto -  auch Ihr Körper, Geist und Ihre Seele nicht einfach abgestellt werden. Der Körper sucht Bewegung. 

  

Welche Alternative gibt es denn? 

Warum Leistungssport, wenn Ausgleich reicht?

Können Sie sich vorstellen, dass das funktioniert, wenn Sie denn ganzen Körper entspannen und gleichzeitig stärken? Damit werden Sie schon jetzt oder später keine Mühe haben, sich zu bewegen.

 

Viele Menschen wissen nicht mehr, wie sich Entspannung im Körper anfühlt, aber sie sagen: "Ich bin doch schon entspannt!" Und trotzdem klagen sie, dass sie müde und erschöpft sind. 

 

Entspannung ist dann, wenn Sie ruhig sind, nichts tun und trotzdem wach und locker sind und gleichzeitig Ihre eigene Kraft spüren. 

Wie entspannen geht

Was würde es Ihnen bedeuten, etwas an der Hand zu haben, das auf den natürlichen Bewegungsprinzipien des Körpers aufgebaut ist und Ihnen hilft, sich gut zu fühlen? Das Sie in erster Linie

  • im Alltag einfach integrieren können
  • unabhängig von Zeit und Ort ausführen können und Spass macht
  • in Ihrem täglichen Wohlbefinden unterstützt
  • unterstützt, beweglich und gesund zu bleiben, ohne viel zu tun...
  • unterstützt, aktuelle Fragen zu beantworten

Locker und wohl fühlen, Verspannungen vorbeugen - das ist ein Ausgleich zum Alltag, bei der Sie keine Geräte brauchen, keine Gewichte heben und keine Hochleistung erbringen müssen, wo keine Schmerzen und akrobatische Leistungen notwendig sind und Ihre persönliche Konstitution egal ist. Und bei dem Sie Yoga machen könnten, obwohl Sie sich keineswegs im klassischen Yoga-Bild oder in klassischen Yoga-Klassen sehen.

 

Das interessiert Sie?

Einfach mehr Energie...

Mit den einfachen Dehnübungen aus dem Polarity Yoga erfahren Sie, dass Sie in einen Modus kommen, in dem Sie Lasten und Belastungen für Ihren Körper, Ihre Gefühle und Gedanken beliebig ändern und dabei unabhängig von vielen anderen Dingen sind.

 

Es sind intuitive Dehnübungen, die ohne Geräte ausgeführt werden, die yogabasiert und auf Naturprinzipien aufgebaut sind. Sie brauchen keinen Platz mehr an einem Gerät oder in einem Yogastudio und müssen nie mehr auf Ihren Trainingspartner warten, der zu spät oder überhaupt nicht kommt. Ihr eigener Körper ist als „Übungsgerät“  immer dabei!

 

Egal, ob zu Hause, bei der Arbeit, in einem Park, am Bahnhof oder der Bushaltestelle, Sie brauchen nur sich selbst und Ihre Phantasie, und ein wirksamer Energieausgleich ist möglich. Ihr Körper besitzt sein eigenes Gewicht, seine eigene Schönheit und seinen eigenen Widerstand. Wenn Sie diese Dehn- und Energieübungen kennen lernen, werden Sie merken, dass Ihr Körper für Veränderungen und Fortschritte gut vorbereitet ist. Sie helfen sich damit selbst, „die innere Maschinerie der Lebenskräfte in Bewegung zu bringen. Und - gleichzeitig die Muskeln so elastisch sein zu lassen wie die einer jungen Katze“ (Zitat Dr. R. Stone, Begründer Polarity Therapie).

 

Eine Wonne für Körper, Geist und Seele, wenn Sie das Tun Mutter Natur überlassen…

Fangen Sie an, sanfte Dehn-Übungen umzusetzen, so werden Sie Ihr Potential steigern, indem Sie das nutzen, was Ihnen bei der Geburt mitgegeben wurde. Und das Beste an den Übungen und der Ausrüstung ist, dass Sie beides ganz einfach überall mitnehmen können.

Sie haben die wahl!

Das interessiert Sie und wollen Sie ausprobieren! Sie haben jetzt 3 Möglichkeiten, wie Sie vorgehen können:

 

Klicken Sie hier und laden Sie sich kostenlos die Beschreibung und Anleitung der "Hocke" herunter!
Haben Sie Fragen zur Übung? Dann schreiben Sie mir. Schreiben Sie mir auch, ob und wie sich die Übung bei Ihnen ausgewirkt hat? Das interessiert mich sehr!

 

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Schauen Sie meine Kurstermine nach und melden Sie sich für eine Probelektion an. In einer Probelektionen lernen Sie die Übungen kennen und können entscheiden, wie gut Ihnen dies tut. 

 

Wofür auch immer Sie sich entscheiden. Ich freue mich, Sie kennenzulernen. 

 

Herzliche Grüsse,

Gertrud Keller

Polarity Therapie

KomplementärTherapeutin eidg. Dipl.

 

...der Beginn eines neuen Gesundheitsbewusstseins...


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