Gesundheitsvorsorge

Gesundheit fördern? Erhalten? Kannst du! Mit Polarity Yoga.

Intuitives Yoga to go - Übungen zum überall hin mitnehmen...

Gehörst du auch zu den Menschen, denen herkömmlicher Leistungssport und Fitness mehr Stress bringen, statt mehr Vitalität und Wohlbefinden? Polarity Yoga ist eine sanfte Art, sich zu dehnen. Intelligente Bewegungen helfen Körper, Geist und Seele sich zu nähren. Es ist ein erholsames und intuitives Yoga zur täglichen Anwendung. Entspannung und Ausgleich zu finden ist der Fokus. Anfänger*innen können deshalb jederzeit einsteigen. Für die meisten Übungen gibt es Alternativstellungen. Du selbst solltest in der Lage sein, selbständig zum Boden zu kommen oder wieder aufzustehen.

 

Die gewissenhafte, intelligente Herangehensweise basiert nicht auf Sport oder Streckung, sondern baut auf der natürlichen Körperposition während der Schwangerschaft auf und erfordert, dass du zwischen den Kursen auch etwas übst.  

 

Ob du dich einfach nach mehr Energie, mehr Freude, besserer Verdauung, besserem Schlaf sehnst, deine Beweglichkeit verbessern willst, bei Unpässlichkeiten im Alltag etwas für deinen Energieausgleich tun oder eine bessere Qualität der Erholung erreichen möchtest, Polarity Yoga kann mit sanften, leicht erlernbaren Dehnübungen natürlich und wirksam dein körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig stärken und fördern. 

So kannst du einsteigen

Am besten treffen wir uns in einer Probelektion in meiner Praxis in Grenchen. Komme vorbei, mach mit und entscheide danach. Die Kosten von Fr. 25.-- werden bei definitiver Buchung des laufenden Kurses angerechnet. Folge dazu dem Link "Probelektion buchen".

Hole dir einfach mehr Energie

Lerne die einfachen, täglichen Werkzeuge des Polarity Yoga in meinen Kursen kennen, um Gesundheit zu fördern und Inspiration zu finden. Jeder Kurs ist einem bestimmten Thema gewidmet und ist in sich abgeschlossen. Die Yoga-Kurse finden laufend statt. Mein monatlicher Insiderletter – Brief an die Gesundheit informiert, inspiriert und motiviert dich nachhaltig deine Gesundheit zu erhalten. 

So meldest du dich an

Gruppe Kurs Investition Buchen
08:30 - 09:30 Uhr
(garantierte Durchführung)

28.10. - 16.12.2019

Block à 8 Lektionen

Fr. 184.--

Klicken und Kurs buchen

Probelektion buchen zu Fr. 25.--

       
08:30 - 09:30 Uhr
(garantierte Durchführung)

06.01. - 16.03.2020

 

Block à 11 Lektionen

Fr. 253.--

Klicken und Kurs buchen

Probelektion buchen zu Fr. 25.--

       
10:00 - 11:00 Uhr

(bei genügend Anmeldungen)

06.01. - 16.03.2020

Block à 11 Lektionen

Fr. 253.--

Klicken und Kurs buchen

Probelektion buchen zu Fr. 25.--

       

08:30 - 09:30 Uhr
(garantierte Durchführung)

 

 

23.03. - 15.06.2020

Block à 11 Lektionen

(ohne 13.4., 01.05.20)

 

Fr. 253.--

 

 

 

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Probelektion buchen zu Fr. 25.--

 

 

10:00 - 11:00 Uhr

 (bei genügend Anmeldungen)

 

23.03. - 15.06.2020

Block à 11 Lektionen

(ohne 13.4., 01.05.20)

Fr. 253.--

 

 

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Probelektion buchen zu Fr. 25.--

 

Meine Gruppenkurse

Meine Gruppenkurse führe ich in Kleingruppen durch (Minimum 6 bis maximal 8 Teilnehmende). Mein vielseitiger und ganzheitlicher Polarity Yoga-Unterricht in meiner Praxis in Grenchen konzentriert sich darauf, das Körperwissen zu vertiefen und eine kindliche Leichtigkeit im Körper zu entdecken. Du kannst zu einem neuen Gefühl des Wohlbefindens erwachen, indem du Raum von innen und fliessende Bewegung schaffst. Durch tiefes Zuhören kannst du erfahren, was dein Körper braucht, um seine Funktionsweise zu optimieren. Ich greife dabei auch auf meine Erfahrungen und Fähigkeiten als Körpertherapeutin zurück, um meinen Unterricht intuitiv und praktisch zu gestalten. 

 

Kleidung & Mitbringen: Komme frühzeitig, so dass wir die Stunde pünktlich beginnen können. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, du kannst jedoch auch die eigene Matte und ein Tuch mitbringen, wenn dir das lieber ist. Trage bequeme, nicht zu enge Kleidung und soviel, dass du deine Körperwärme gut regulieren kannst. 

 

Bezahlen: Banküberweisung (siehe Online-Anmeldung) bis spätestens 1 Tag vor Kursbeginn oder Barzahlung am ersten Kurstag. Bitte beachten: Posteinzahlungsgebühren gehen zulasten des Auftraggebers und werden allenfalls nachbelastet. Mehr dazu hier. 


 Polarity - eine von der OdA KT anerkannte Methode der KomplementärTherapie mit eidg. Diplom