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Der Morgen macht den Tag - ein kräftigendes Frühstück

Koche dir einen Porridge aus 40 gr Haferflocken, 20 gr Butter, etwas gemahlenem Koriander, Zitronensaft und Salz.

 

Rühre Haferflocken und Butter in 250 ml kochendes Wasser, würze mit Koriander, Zitronensaft (nach Belieben), Salz und lasse alles 10 Minuten auf kleinem Feuer köcheln. 

 

Dazu passen Sojasauce, geröstete Sonnenblumenkerne oder gemahlener Sesam, frische Kräuter oder Kompott.

 

OHNE MILCH zubereiten! 

 

Absolut lecker und das Nervensystem kräftigend!


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