Achtsamkeit und Respekt

Oft wird die KomplementärTherapie-Methode Polarity nach Dr. R. Stone mit 4 Säulen beschrieben. Hier beschreibe ich die fünfte Säule, die Dr. Stone auch "die Liebe" nannte. Diese "Säule" wird stets erwähnt, sie ist selbstverständlich mit meiner Arbeit dabei. Sie wird aber oft nicht separat als Säule genannt.

 

Für mich macht diese Säule den klitzekleinen Unterschied aus, wenn sich jemand entscheidet, aus dem Hamsterrad Krankheit und Schmerzen auszusteigen. Diese Säule beinhaltet die Präsenz des Therapeuten, aber auch den Respekt, die Achtsamkeit und die LIEBE.

 

Dabei geht es um unser aller innere Haltung. Mit Achtsamkeit ist gemeint, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas ganz Bestimmtes in uns selbst richten und uns selbst respektieren. Wach sein und jeden Moment bewusst - ohne Widerstand, ohne Kampf, ohne Verlangen, ohne Wertung und Urteil über das, was gerade in uns oder im Aussen da ist, zu erfahren. Daraus entsteht ein Raum des Vertrauens, der Empathie und der Liebe, in dem neue Bewegung möglich ist.
  
Wenn wir dies umsetzen wollen, kann dies bedeuten, dass wir uns selbst im Alltag nicht vergessen sollen. Eine grosse und persönliche Aufgabe, die manchmal auch eine grosse Herausforderung sein kann. Achtsamkeit zu lernen und zu üben, führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Entspannung, wachsendem Selbstvertrauen und Lebensfreude. 

  • Je besser wir lernen, in unserem Leben Unstimmigkeiten und Unausgeglichenheiten wahrzunehmen, umso schneller können wir darauf reagieren.
  • Je aufmerksamer wir in unseren Körper horchen und seine Sprache wieder verstehen lernen, oder unserer Inneren Stimme Beachtung schenken, umso besser können wir wieder in unsere Mitte zurück finden.

Um Achtsamkeit zu lernen, müssen Sie übrigens keine besonderen Voraussetzungen erfüllen. Sie können sofort damit beginnen!

 

Dazu biete ich Ihnen eine wunderbare Möglichkeit mit den Polarity Yoga Kursen "Einfach mehr Energie". Schauen Sie rein!

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